Herz über Kopf und schweben, fliegen, spielen, entspannen, träumen & loslassen
Herz über Kopf und schweben, fliegen, spielen, entspannen, träumen & loslassen

Unser Yoga - Schwerelos Yoga

Schwerelos Yoga ist wie Fliegen, nur besser! Schwerelos Yoga ist unsere Interpretation von Aerial Yoga. Yoga, welches mit Unterstützung eines weichen Tuches, das als U (Trapez) von der Decke hängt, praktiziert wird. Es kann dich in deinem Üben bestärken, dich tragen oder dich spielerisch heraus-fordern. Du praktizierst neue und traditionelle Asanas (Körperhaltungen), bei denen dein Körpergewicht teilweise oder vollständig vom Tuch getragen wird. Dabei entsteht hin und wieder sogar das Gefühl von Schwerelosigkeit. Vor allem bei den Umkehrhaltungen (Herz über Kopf) kann man sich der Schwerkraft hingeben und so auf eine wunderbare Weise den Körper passiv dehnen. Durch diese tiefen, entspannenden und mühelosen Dehnungen können sich auch die tieferliegenden Muskelschichten lockern und Verspannungen lösen. Dies wirkt sich besonders positiv bei chronischen Muskelverspannung aus und kann zu einer schnellen Verbesserung des Muskeltonus führen. Ganz von selbst verbessert das Üben im Tuch deine Flexibilität, erhöht deine Bewegungsfreiheit, baut Kraft auf, streckt die Wirbelsäule und beruhigt das Nervensystem. 

 

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Wir lieben, was wir tun. Diese Passion leben wir jeden Tag und mit euch zusammen jeden  Mittwoch & Freitag!


Dienstags (Unterrichtssprache deutsch auf Wunsch in englisch möglich) hosten wir zurzeit Aerial Hoops bei uns im Studio von   

18:30 bis 19:45 Uhr

 

Mittwoch (Unterrichtssprache deutsch auf Wunsch in englisch möglich) immer Aerial Yoga

18:00 bis 19:30 & 20:00 bis 21:30 Uhr

  

Freitag (zurzeit ausgesetzt wegen Covid)

09:15 bis 10:30 Uhr (Schwangerschaftsyoga mit Tuch, Unterrichtssprache deutsch)